En mai 2025, le Forum des Femmes Juristes de l’ABC-Québec a eu le privilège d’échanger sur un sujet encore trop peu abordé en milieu professionnel, soit la périménopause, en compagnie de trois expertes inspirantes : Mirella Di Blasio, conférencière, auteure, ainsi que présidente et directrice de la création de luluevents.com, Dre Jeanne Bouteaud, obstétricienne-gynécologue au CHUM, et France-Anne Fortin, associée et leader nationale en gestion des risques et de la résilience chez PwC Canada. La discussion a été brillamment animée par Me Sophie Perreault, associée et avocate en litige chez Langlois Avocats, s.e.n.c.r.l.
Dans une atmosphère empreinte d’humour, de bienveillance et de transparence, les panélistes et les participantes ont abordé les multiples facettes de la périménopause et de la ménopause. Au-delà des symptômes, l’échange a mis en lumière les actions concrètes que les cabinets et les entreprises peuvent entreprendre pour mieux soutenir les femmes qui traversent ces étapes importantes de leur vie.
La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans et s’accompagne d’une phase de transition appelée périménopause. Cette période, qui peut durer plusieurs années, peut s’accompagner de nombreux bouleversements hormonaux, responsables de symptômes physiques et psychologiques parfois déstabilisants.
Parmi les symptômes les plus fréquents, on retrouve les bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité, anxiété, douleurs articulaires, troubles de la concentration ou encore fatigue persistante. Ces manifestations peuvent avoir un impact direct sur la vie personnelle, mais aussi professionnelle : perte de motivation, difficulté à gérer la charge mentale, baisse de performance ou absences répétées.
Sur le plan économique, ces effets sont loin d’être anodins. Certaines femmes réduisent leur temps de travail ou quittent leur emploi, faute d’adaptations ou de reconnaissance de leur situation. Cela peut freiner leur évolution professionnelle et aggraver les inégalités de revenus à long terme, notamment à la retraite. La périménopause constitue ainsi un enjeu de santé au travail et d’équité professionnelle important dans notre société.
Il est essentiel de reconnaître les signes de la transition ménopausique. Cette prise de conscience permet d’agir plus tôt et d’opter pour un accompagnement adapté.
Les options de traitement varient selon les profils : traitement hormonal substitutif, solutions non hormonales, ou encore thérapies comportementales. L’approche globale reste primordiale : il est conseillé de jumeler activité physique, alimentation équilibrée, gestion du stress, soutien psychologique et dialogue avec un professionnel de santé de façon à mieux vivre cette période.
Se préparer à la ménopause, c’est avant tout investir dans sa santé. Pour les entreprises, c’est aussi une opportunité d’ouvrir la voie à une meilleure inclusion et de soutenir les carrières féminines à long terme. Sensibilisation, flexibilité et accompagnement sont les clés pour transformer ce sujet encore tabou en levier de bien-être et de performance collectifs.